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日別アーカイブ: 2020年1月28日

トレーナー・ストレッチ指導・ボディケア

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昨日は、
某バスケボールコートの大会にて、
ボディケアをさせて頂きました!
50人くらいは集まっていたのではないでしょうか?

テーピングバッグに持ち運びベッド持参で約10名様のボディケアをさせて頂きました。
皆様、遠い場所からも集まっていらっしゃいましたね。

やはり皆様、
スポーツをされているだけあって、
筋肉がしっかりされていますね。

しかし、
柔軟性がない方が多いこと…。

ケガのリスクは、
ケアさえしっかりできていれば、
ある程度は防げます。
もちろん、
それでケガのリスクが無くなる訳ではないですが。

あなたは、
ストレッチをする時に、
伸ばしたい場所に狙って伸ばせていますか?
ただヤミクモに伸ばしていませんか?
まさか、
10秒やそこら、5分間伸ばし続けるなど、
やっていませんよね?

スポーツ前、
スポーツ後でケアの方法も変わってきます。

筋肉や骨の特性を熟知した人がやった方が、
効果は当たり前にでます。

でも、
やってもらうだけって凄くもったいなくないですか?
私なら、
ストレッチ指導やボディケアの際に、
「なぜ?」「どうして?」という疑問を、
解説しながら「知識」をお教えしますよ!

施設管理者、監督、コーチ、後援会長など、
どなたでもご興味のある方は、
ぜひご依頼下さい。

まずは、
ご相談からでも大丈夫ですのでご連絡お待ちしております。