整体院は資格がいらない？
大阪府堺市なかもずの整体院Correct
「背骨の構造から身体の悩みを解決する整体師」張本孝一です！
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今回は
整体院は資格がいらない？についてお話ししていきます。
整骨院と整体院って名称が似ていて違いが分からない人も多いと思います。
まず、整骨院は国家資格を持った人しか施術ができません。
そして、整体院は国家資格を持っていなくても施術ができます。
国家資格を持っていたら施術が上手いのかというとそれはまた別の話で、なんの資格も持っていない人でも施術が上手い人はいます。
ですが国家資格を持っているということは身体の知識をある程度身につけている証明といえますので整体を受ける人は安心しますよね。
個人的に、資格を持っているかどうかで一番大切なことは整体を受けに来た人の悩みが整体で受けられる範囲内にあるか見極められることだと思います。
その知識がなく、ただ整体の施術が上手いだけでは事故を起こす危険性が高いのは明白ではないでしょうか。
よく整体院は無資格の人が施術を行うという投稿を見ますが、資格を持っていても知識を忘れる人もいれば資格を持っていなくても知識を身につける人もいます。
施術の上手さも大切ですが、資格を持っているということは一般の人よりも守備範囲を分かっているということです。
そこは国家資格を持っていない人と比べると明らかに違いがでてくるのではないかと思います。
整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？
大阪府堺市北区百舌鳥梅町３－２１－２伊助ハイツ１階
整体院Correct
「背骨の構造から身体の悩みを解決する整体師」張本孝一
２０２５年８月頃 出雲大社大阪分祠前に移転予定
整体院Correct 堺初芝店
大阪府堺市東区日置荘西町７－１１－５
中百舌鳥駅から車で約１０分
南海高野線中百舌鳥駅から２駅目の初芝駅から徒歩で約１０分
安易な気持ちでマッサージしないほうがいい
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今回は
安易な気持ちでマッサージしないほうがいいについてお話ししていきます。
たとえばぎっくり腰の施術。
一般的には腰が痛い時は直接腰をマッサージしてはいけないと云われています。
とくにうつ伏せの状態で上から腰を押すのは、腰にかなりの負担をかけることになるので危険です。
こんな時によくマッサージされる部位がお尻や太ももの筋肉です。
この部位をマッサージすると腰の痛みが軽減されると感じる人は僕が見てきた中では多いです。
しかし、これでぎっくり腰の施術が簡単というわけではありません。
SNSを見ていると、ぎっくり腰や寝違え、ヘルニアや坐骨神経痛などに対して施術に自信があるという投稿を目にします。
どんな症状でも、マッサージをすれば必ず快方に向かうというわけがありません。
その症状が悪化してしまうことだってあるのに安易な気持ちでマッサージする人が多い気がします。
私自身はマッサージに限ったことではありませんが、なぜその施術をしたのか？という意図は常にもって施術をしています。
ですから、安易にマッサージをしてなんでも改善できる！という投稿を見ると危険な考えだなと感じます。
整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？
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根本原因が簡単に見つからない理由
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根本原因が簡単に見つからない理由についてお話ししていきます。
まず根本原因、原因、要因について整理します。
根本原因とは、問題の根本的な原因を指し、問題を根本から解決するために必要な要素です。
原因とは、問題の直接的なきっかけとなる要素です。
要因とは、問題の発生に影響を与えるさまざまな要素を指し、より広範囲で問題の原因を特定するために必要な要素です。
「根本原因」を施術していないから症状が良くならないんです。
たとえば
肩こりに悩んでいる人に対して、首や肩をマッサージしても数日後に肩こりを感じてしまう。
または首や肩をマッサージしてもらっても肩こりが解消されない。
これではずっと肩こりに悩んでしまう。
しかし
腰を押したら肩こりが解消された。
その人の肩こりの根本原因は腰でした！
ＳＮＳでこんな広告をよく見ます。
残念ながらこれは根本原因とは言いません。
肩こり解消につながった一つの要因です。
頭やお腹をマッサージしても肩こりが解消されることは沢山あります。
肩こり解消の根本原因が腰なら、腰以外のマッサージで肩こりが解消するはずがありません。
多くの場合、それは肩こりが解消する要因です。
そもそもどうして肩こりに悩んでいるのかという原因を探ったところで見つかるはずがありません。
なぜならその人のことについて何もしらないし、知れば知るほど要素がありすぎて原因から遠のくからです。
根本原因が簡単に見つからないどころか、そもそも見つかるはずがありません。
肩こり解消に必要なことは根本原因ではなく、その人を知り要因を見つけていくことだと思います。
いかがでしたか？
根本原因はみんな見つけたいものですが、現実的には難しいです。
あまい言葉にはつられないようにしましょう。
整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？
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筋肉の硬さにもいろいろある
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筋肉の硬さにもいろいろあるについてお話ししていきます。
「筋肉が硬いですね」こんな会話したことありませんか？
一言で筋肉が硬いといっても「硬さの種類」はいろいろあります。
筋肉が硬い=コリ=ほぐす
このように解釈している人は多いと思います。
ほぐすことが悪いというわけではありませんが、ほぐし方は筋肉の硬さの種類によって変えられるほうが良いですよね。
筋肉が硬いってどんな状態があるのか？
・短縮・拘縮・緊張・硬結・滑走不全
ざっと５つを挙げました。
筋肉のコリがあるのはどの状態でしょうか。
それぞれ見ていきましょう。
・短縮(縮む)…筋肉が本来の長さより短縮し、可動域が制限される状態です。
おもに筋肉のや神経の異常、長時間の固定などが原因で起こります。
・拘縮(固まる)…筋肉や関節が硬くなり、可動域が制限される状態です。
筋肉の短縮が原因で起こることもあれば関節を包む組織の癒着や炎症などが原因で起こることもあります。
・緊張…筋肉が通常よりも強く緊張している状態です。筋肉痛や可動域制限の原因にもなります。
精神的なストレス、運動不足、不適切な姿勢などが原因で起こることがあります。
筋緊張が亢進すると、筋肉が硬くなり動きにくくなることがあります。
→攣縮(れんしゅく)…筋肉が急激に収縮し、縮む状態。一時的な収縮であり、刺激がなくなると筋肉はリラックスします。筋肉のけいれんです。
→固縮(こしゅく)…筋肉の収縮が持続した状態。筋肉が硬くなり関節が動かしにくくなります。寝たきりやパーキンソン病などで症状が出ます。
・硬結(コリ)…筋肉内に硬いコリが触れる状態です。
筋緊張が高まり、筋肉内に乳酸などが蓄積することで生じることがあります。
・滑走不全…筋肉や腱がスムーズに滑らなくなり動きが制限された状態です。
腱の炎症や癒着などが原因となります。
いかがでしたか？
筋肉が硬いといってもいろいろな状態があります。
マッサージと聞くと誰でも簡単にできると思いますが、筋肉の硬さの状態を見分けないと思うような効果を得られにいこともあります。
全てにおいて対応することはできませんが、対応できる範囲を守ることが大切だと考えています。
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肩関節は５つある？
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肩関節は５つある？についてお話ししていきます。
肩関節とは、肩甲骨と上腕骨でつながっている関節のことです。
けん玉の玉と受け皿のようなかんじです。
肩関節は人体の中で最も広い可動域を提供してくれていますが、それを可能にしているのが「複合関節」だからです。
皆さんが肩関節と聞いてイメージするのはさっき書いた肩甲骨と上腕骨でつながっている関節です。
正式には肩甲上腕関節といいます。
じつは肩関節の可動域が広いのは、この肩甲上腕関節のおかげというわけでもありません。
さっき肩関節は「複合関節」と言いました。
複合関節というのは、２つ以上の関節が合わさって１つになった関節のことです。
肩関節は、肩甲上腕関節の他に４つの関節があります。
その関節の名前が、第２関節、胸鎖関節、肩鎖関節、肩甲胸郭関節です。
胸鎖関節、肩鎖関節を動かないように固定すると肩関節の可動域は制限されてしまいますし、バンザイすることも不可能になります。
つまり
肩関節の可動域は１つの関節にだけ目を向けてもあまり動けていないということが実際にあります。
可動域を改善するには５つの関節の動きも見るべきですし、実際は体幹の動きも大切です。
肩関節にかぎった話ではありませんが、関節の機能は体幹との共同作業です。
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コリをほぐすと眠りやすくなる理由
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コリをほぐすと眠りやすくなる理由についてお話ししていきます。
寝ようとしてもなかなか眠れないことや寝てもすぐに目が覚めてしまうことってありませんか？
もしかするとそれは、よく云われている自律神経が乱れている・興奮しているからかもしれません。
今言った人はコリを感じやすい場合が多いです。
コリをほぐすとリラックスできて自律神経の乱れが整いやすく、興奮が落ち着きやすくなります。
コリを感じていなかったとしても、なぜか身体がだるい、目が疲れる、ため息が多い時は自律神経が乱れている可能性があります。
整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？
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デスクワーカーにおすすめのケア方法
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デスクワーカーにおすすめのケア方法についてお話ししていきます。
お尻や首のストレッチをする方法もありますが、坐骨をほぐす方法をご紹介します。
大前提、ストレッチポールなどの少し硬めで円形の物が必要になってきます。
やり方は後半に紹介します。
長時間デスクワークをしているとお尻が圧迫されつづけますよね。
お尻のストレッチももちろん良いのですが、なかなか疲れている部位に直接届かないのです…。
お尻が圧迫されつづける部位には、骨盤の一部である坐骨という骨があります。
ここは足のつけ根の部分になり、もも裏の筋肉もこの坐骨から出てきます。
つまり
長時間のデスクワークは坐骨周辺に疲労を溜めやすいということです。
この部分はストレッチで伸ばそうとしてもなかなか難しいので直接ほぐすほうが効果を感じやすいのです
それでは坐骨ほぐしの方法をご紹介します。
ポールの上に坐骨をのせる目安。
右の坐骨をポールの上にのせて足を伸ばします。
左足は支えるために正座のような座り方をします。
少し前後に動くと、坐骨付近の筋肉がほぐれていきます。
シンプルですが、やった後はかなりスッキリするので楽に感じる人は続けてやってみてください。
整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？
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О脚・X脚ってなに？
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О脚・X脚なに？についてお話ししていきます。
「О脚」は足の見た目がО字になった状態のことをいいます。
壁に寄りかかって左右の内くるぶしをそろえた姿勢でも膝の内側どうしが接しない場合はО脚かもしれません。
膝が内側に反ることから、「内反膝(ないはんひざ)」とも呼ばれています。
「X脚」は足の見た目がX字になった状態のことをいいます。
壁に寄りかかって左右のかかとや内くるぶしをそろえた姿勢ができない場合はX脚かもしれません。
膝が外側に反ることから、「外反膝(がいはんひざ)」とも呼ばれています。
原因は猫背などの姿勢の悪さや筋力不足、もちろん先天的なものもあります。
О脚やX脚が身体に定着している人は、腰痛や膝の痛みなどの慢性的な不調につながるといわれています。
脚や膝に違和感を感じたらまず病院で診察してもらうというのは大切なことですし、レントゲンを撮ってもらって状態を診て正常か判断してもらうことも大切です。
薬で痛みや痺れを感じないようにすることも大切です。
それでも痛み・痺れがあるなら慎重に筋肉や関節の調整、私生活の行動やクセを見直す方向に目を向けてみもいいのではないでしょうか。
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反り腰ってなに？
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反り腰ってなに？についてお話ししていきます。
「反り腰」は立っている人を横から見た時に骨盤の位置が前に倒れて腰が反っている状態のことをいいます。
筋力低下やヒールの高い靴を履き続けることが原因といわれています。
症状は、腰痛や肩こり、下半身のむくや内臓の不調などがあります。
反り腰が身体に定着している人は、腰痛や腰の脊柱管狭窄症などの慢性的な不調につながるといわれています。
腰に違和感を感じたらまず病院で診察してもらうというのは大切なことですし、レントゲンを撮ってもらって状態を診て正常か判断してもらうことも大切です。
薬で痛みや痺れを感じないようにすることも大切です。
それでも痛み・痺れがあるなら慎重に筋肉や関節の調整、私生活の行動やクセを見直す方向に目を向けてみもいいのではないでしょうか。
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ストレートネックってなに？
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ストレートネックってなに？についてお話ししていきます。
「ストレートネック」は７個ある首の骨のグループ(頚椎)が本来のC字にカーブしている状態から真っすぐ(ストレート)になった状態のことをいいます。
スマホやパソコンの長時間使用による猫背姿勢が原因といわれていることから、「スマホ首」とも呼ばれています。
症状は、首こりや肩こり、頭痛やめまい、耳鳴りや不眠などがあります。
猫背姿勢が身体に定着している人は、だいたいがストレートネックで巻き肩です。
首や肩に違和感を感じたらまず病院で診察してもらうというのは大切なことですし、レントゲンを撮ってもらって状態を診て正常か判断してもらうことも大切です。
薬で痛みや痺れを感じないようにすることも大切です。
それでも痛み・痺れがあるなら慎重に筋肉や関節の調整、私生活の行動やクセを見直す方向に目を向けてみもいいのではないでしょうか。
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