マッサージは毎日受けてもいいのか？

柔軟性と可動域の整体専門店
整体院Correctの張本孝一です！

X(Twitter)、Instagram、TikTok、YouTube、noteで身体に関わる内容を中心に発信しています。

今回は
マッサージは毎日受けてもいいのか？についてお話ししていきます。

結論

毎日受けてもいいです。

ただし、注意点もあります。
強めのマッサージの場合は、２日程度は間隔を空けましょう。
強めのマッサージは筋肉へのダメージも大きくなり、もみ返しや体調を崩しやすくなります。
また、毎日受けるのであれば少し部位を変えたり時間やマッサージの方法を変えたりすることで快適に受けることができます。

また、筋肉のコリのポイントを把握してマッサージを行うともみ返しになりづらいという特徴もあります。
コリのポイントに当たらずにマッサージを行うと、ただ痛いだけの刺激になり、筋肉へのダメージが大きくなるので注意が必要です。

整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？

大阪府堺市東区日置荘西町７－１１－５
柔軟性と可動域の整体専門店　整体院Correct堺初芝店