目を閉じる効果とは？

柔軟性と可動域の整体専門店
整体院Correctの張本孝一です！

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今回は
目を閉じる効果とは？についてお話ししていきます。

目を閉じる。という行為は生活していれば必ずします。
睡眠の時はもちろん、目が疲れた時にも少し目を閉じる行為をしますよね。
普段から行っている何気ない行為ですが、目を閉じるという行為には脳を休ませて目の疲れを軽減させ心身をリラックスさせる効果が期待できます。

目を閉じることで、
ストレスを軽減させる
睡眠の質が上がる
集中力が上がる

このような効果も期待できると云われています。

個人的には、目を閉じると深い呼吸をしやすくなると感じています。
深い呼吸は自立神経のバランスを整える効果が期待できます。

結果、

目を閉じて深い呼吸をすることで身体の疲労や肩こり腰痛などの慢性的な違和感が軽減しやすくなります。

整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？

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