スクワットができない原因は骨盤の歪み。

スクワットができない原因は骨盤の歪み。

スクワットができない人

結構います。

スクワットは筋トレというイメージがかなり強いのでお尻や太ももを鍛えるという印象を持つ人が多いですが、簡単に言えばしゃがんで立つ全身運動です。

スクワットでお尻を床に落としていくと半分もいかないくらいから重心が後ろになってバランスがとれなくなるという人は骨盤が歪んでいます。

身体の歪みは筋肉の柔軟性低下や筋出力低下、関節の可動域低下などによって起こります。

しゃがむ

この動作は健康な身体で生活する為にはかなり大切なものです。

なぜかというと、
膝を曲げて背骨を丸め、重心が身体の外に逃げないように体幹を使うからです。
しゃがめない人の多くは身体に不調を抱えています。

大阪府堺市東区日置荘西町７－１１－５
整体院Correct堺初芝店
張本孝一