しゃがんだ時の膝の痛みは荷重がカギ。

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整体院Correctの張本孝一です！

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今回は
しゃがんだ時の膝の痛みは荷重がカギ。についてお話ししていきます。

しゃがむと膝が痛くなったり、関節が不安定でしゃがむことが怖いという悩みを持っている方も少なくはないと思います。

足首を柔らかくしたり腰や股関節を柔らかくすると、これらの悩みを解消できるケースもあります。
ですが、荷重を上手くコントロールできないと膝の痛みは解消しにくいです。

しゃがむ時に足うらの前、後ろ、外、内どこに荷重を乗せるかで膝にかかる負担は変わります。
関節を動きやすくしたなら、関節を上手く使えるようにしましょう。ということです。

これができてくると膝の痛みは解消されやすくなります。

整体を受けるだけが身体のケアやメンテナンスをすることではありませんが、効率よく身体に向き合う環境を求めている方は一度施術を受けてみることを選択肢に入れてみてはいかがでしょうか？

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